ある飲み物とは…緑茶 なんです！
◆ 年末年始はインフルエンザに注意！
年末年始は気温も湿度も低く、インフルエンザウイルスが活発になる季節。
さらに、帰省・会食・初詣など「人との接触」が増える時期でもあるため、感染リスクが高まります。
◆ なぜ緑茶がインフルエンザ対策になるの？
🔶 カテキンの抗ウイルス作用
緑茶に含まれる「エピガロカテキンガレート（EGCG）」は、インフルエンザウイルスの増殖を抑える働きがあるとされています。
🔶 殺菌＆抗炎症作用
口腔内や喉のウイルス・菌の繁殖を抑える効果も期待され、喉のイガイガ予防にも。
🔶 こまめな水分補給＋温め効果
温かい緑茶は体を内側から温め、乾燥を防ぎつつ免疫力アップに◎
◆ おすすめの取り入れ方
✅ 食事と一緒に温かい緑茶を飲む
→ 胃腸も温まり、消化吸収のサポートにも
✅ 外出後の「うがい代わり」に緑茶を一口
→ 口腔内を清潔に保ち、感染リスクを下げる習慣に
✅ 就寝前はカフェインレスの番茶やほうじ茶もOK
→ 寝る前でも安心して飲める種類を選びましょう
◆ 緑茶＋整骨院的アドバイスで予防力アップ！
- 首や背中の筋肉のこわばりを緩めて「自律神経のバランス」を整える
- 免疫系にも関わる自律神経のケアは、見落としがちだが大事
- 年末の疲れがたまる時期だからこそ、「休息＋免疫サポート」を意識して
◆ まとめ：日本の“飲む予防策”を活用しよう
毎日飲める「緑茶」こそ、日本が誇るナチュラルなインフルエンザ対策。
整骨院のケアや生活習慣の見直しと組み合わせることで、より健やかな年末年始が過ごせます。
「今年こそ、風邪で寝正月は避けたい！」
そんな方は、まずお茶の力を生活に取り入れてみてください🍵
長崎市で整骨院をお探しの方へ
ぜひ アクロ整骨院 へお越しください
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アクセス
目印：
ケンタッキー文教町店の向かい・まえだ整形外科さんの隣にあります！
徒歩でお越しの方：
長崎大学東門から徒歩5分です。
多良見バイパス方面へ直進し、左側に見える花文ビルの1階です。
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