長崎市でスマホ首にお悩みの方へ｜アクロ整骨院の姿勢×首ケアアプローチ
スマホ首とは？
スマホ首とは、スマートフォンの使用時に頭が前に出た状態で首に過度な負担がかかり、首の自然なカーブ（頚椎の前弯）が失われることで起こる症状です。ストレートネックとも関係が深く、首・肩・頭にさまざまな不調を引き起こします。
このような症状はありませんか？
- 首が前に出ている気がする
- 首こり・肩こりが慢性化している
- 目の奥が疲れる／頭痛が頻繁に出る
- 姿勢が悪い・猫背が気になる
放置によるリスク
スマホ首をそのままにしておくと、頚椎の負担が増え椎間板や神経への圧迫が強くなります。これにより、首の可動域制限、しびれ、自律神経症状などを引き起こす可能性があります。
アクロ整骨院の施術アプローチ
① 姿勢評価と首の可動域チェック
首と背中のバランスを確認し、姿勢の崩れを数値化・可視化します。
② 首・肩・胸郭の柔軟性向上
ストレートネックの原因となる筋肉（胸・首前面）へのアプローチで姿勢を整えます。
③ スマホ首改善エクササイズ指導
自宅でできる簡単な運動や、日常生活での姿勢習慣の見直し方法をアドバイスします。
このような方におすすめ
- スマホやPC使用時間が長い
- 姿勢を良くしたい・猫背を改善したい
- 首こりや眼精疲労がつらい
施術の流れ
- 問診・姿勢検査・動作評価
- 首・肩の筋緊張を緩める手技療法
- エクササイズ・日常姿勢指導
