長崎市でスポーツによる肩の痛みにお悩みの方へ｜アクロ整骨院の競技復帰サポート
スポーツ障害肩とは？
スポーツ障害肩は、主に投球動作やラケット競技、体操など反復動作を行う競技で発生しやすい肩の痛みです。肩関節は自由度が高い反面、不安定さもあるため、適切な筋力と柔軟性が求められます。
このような症状はありませんか？
- 投球後やスパイク後に肩が痛い
- 腕を上げると引っかかり感がある
- 肩の可動域が狭くなってきた
- 練習後、肩のだるさや重みが残る
スポーツ障害肩の代表例
- インピンジメント症候群
- 上腕二頭筋長頭腱炎
- 肩甲上腕関節の不安定性
- SLAP損傷（肩関節の軟骨損傷）
アクロ整骨院の施術アプローチ
① 競技動作の評価と疼痛部位の特定
フォームや身体の使い方を確認し、過度な負担や連動不足がどこにあるかを分析します。
② 炎症の抑制と可動域改善
物理療法や筋膜リリースにより痛みを和らげ、肩甲骨・胸郭の可動性を改善します。
③ 競技復帰を見据えたトレーニング
体幹・肩甲帯・下半身の連動性を高め、再発予防のためのエクササイズを実施します。
このような方におすすめ
- 部活やクラブで肩の不調に悩んでいる学生
- 大会や試合が近いが不安がある
- 整形では「異常なし」と言われたが痛みがある
施術の流れ
- 問診・徒手検査・競技動作チェック
- 施術（手技・物理療法）＋フォーム改善指導
- 運動療法・セルフケア指導・競技別復帰プラン
