スポーツをしている学生やアスリートの保護者の方から、よくこんな相談を受けます。
- 「身体が硬いからケガをするんですよね？」
- 「ストレッチを増やせば治りますか？」
- 「捻挫を何度も繰り返します…」
結論から言います。
👉 柔軟性だけではケガは防げません。
本当に重要なのは
“体幹の安定性（コントロール力）”です。
スポーツ障害の本当の原因とは？
長崎市でも多いスポーツ障害：
- 足関節捻挫（バスケットボール・サッカー）
- ジャンパー膝
- 成長期の膝痛（オスグッド）
- 野球肩・野球肘
- 腰痛
これらの多くは、
✔ 柔軟性不足
ではなく
✔ 関節を安定させる筋肉の機能低下
が原因です。
なぜ柔らかい選手でもケガをするのか？
実際、開脚がベタッとつく選手でも捻挫を繰り返すケースは珍しくありません。
理由はシンプルです。
👉 可動域はある
👉 でも“支える力”がない
つまり、
「動ける」けど
「止められない」
この状態がケガにつながります。
体幹の安定性が重要な理由
体幹が安定していないと、
- 着地で膝が内側に入る
- 切り返しで股関節がブレる
- ジャンプ後の衝撃を吸収できない
結果として、
- 捻挫の再発
- 膝痛の慢性化
- 腰痛の悪化
につながります。
【長崎市】アクロ整骨院のスポーツ障害アプローチ
アクロ整骨院では、
- 手技療法で痛みを軽減
- 関節可動域を改善
- 体幹・股関節の安定化トレーニング
- 再発予防プログラム
まで一貫して行います。
ただ電気を当てるだけでは終わりません。
IMPRO（動的ストレッチマシン）× 安定性トレーニング
柔軟性を“出す”だけでなく、
👉 その可動域を使える身体にする
ことが重要です。
そのために、
- IMPROで動的可動域を確保
- 体幹トレーニングで安定化
- 股関節コントロールエクササイズ
を組み合わせています。
まとめ｜柔軟性より“安定性”
ストレッチだけでは守れません。
本当に必要なのは、
🔥 体幹と股関節の安定性（コントロール力）
アクロ整骨院は
「痛みを取る」だけでなく
「強い身体をつくる」整骨院です。
長崎市でスポーツ障害・捻挫・膝痛にお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
🔽 ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 https://lin.ee/x30EQxJ
アクセス
📌 目印：
ケンタッキー文教町店の向かい・まえだ整形外科さんの隣にあります！
🚶 徒歩でお越しの方：
長崎大学東門から徒歩5分です。
多良見バイパス方面へ直進し、左側に見える花文ビルの1階です。
🚌 バスでお越しの方：
昭和町バス停から徒歩1分です。
🚗 お車でお越しの方：
院の裏に専用駐車場（5台分）をご用意しています
長崎市で整骨院をお探しの方へ
ぜひ アクロ整骨院 へお越しください😊
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