📝 野球肘って知ってますか？｜アクロ整骨院ブログ

🧢 なんか肘が痛い…それ、野球肘かもしれません

「投げたあとに肘がズキッとする」
「ボールを投げる回数が多いと違和感が出てくる」

これは“野球肘”と呼ばれる、投げすぎなどで肘に負担がかかって起こるケガの一種です。
特に小中学生の野球選手に多く、放っておくと将来に影響することも。

⚾ なぜ肘が痛くなるの？

投球フォームって、見た目以上に全身を使うんです。
その中でも肘には特に強いストレスがかかっていて、
フォームが崩れていたり、筋肉が硬かったりすると、
その負担がダイレクトに肘にきてしまいます。

それを繰り返すことで…

• ✔️ 骨や軟骨がすり減ったり
• ✔️ 靭帯が引っ張られたり
• ✔️ 成長中の骨に負担がかかったり

たくさんのトラブルが起こるんです。

💬 よくある声

• 「肘の内側がズキッとする」
• 「投げ終わったあとにジーンと痛む」
• 「曲げ伸ばしがしづらい」
• 「痛がってボールを投げたがらない」

どれかひとつでも当てはまったら、早めのケアをおすすめします！

🏥 アクロ整骨院での対応

アクロ整骨院では、まずしっかり“なぜ肘が痛いのか”を見つけるところから始めます。

✅ カウンセリング＋動作チェック

投げ方・立ち方・姿勢などを確認しながら、
肘だけでなく肩・股関節・体幹の使い方まで見ていきます。
→ 原因がどこにあるのかを一緒に探ります。

✅ 手技や電気で痛みを抑える

筋肉の緊張を緩めたり、炎症を抑えるための施術を行います。
テーピングや必要に応じて安静のアドバイスも。

✅ 再発しない体づくり

「痛みがとれたから終わり」ではなく、
再発しないように、投球フォームの見直しや、
股関節・肩まわりのトレーニング指導も行っています。

👨‍👩‍👦 保護者の方へ

子どもは「我慢して投げちゃう」ことが多いです。
そして言葉で上手く伝えられないことも。

ちょっとでも「肘を気にしてるな」と思ったら、
その時点で一度、整骨院でチェックしてあげてください。

🎯 最後に

野球肘は、痛みが出る前に気づいてケアすることが一番大事です。

「肘が痛い」だけでなく
「最近フォームが崩れてる気がする…」
そんな時も、ぜひ一度ご相談ください😊

長崎市で整骨院をお探しの方へぜひ アクロ整骨院 へお越しください😊

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アクセス

• 🚶 徒歩でお越しの方：
  長崎大学東門から徒歩5分です。
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ケンタッキー文教町店の向かい・ほんだ歯科さんの隣にあります！