気温が上がるこれからの季節、知らず知らずのうちに身体は熱にさらされ、大きなリスクにさらされることも。
特に部活動や外仕事、ウォーキングをされている方は要注意です。
◆ 熱中症とは？
熱中症とは、高温多湿な環境の中で体温調節がうまくできず、体内に熱がこもってしまう状態です。
重症になると命に関わることもあるため、早めの対策が非常に重要です。
◆ 主な症状
- めまい・立ちくらみ
- 筋肉のけいれん（こむら返りなど）
- 頭痛・吐き気
- 異常な発汗、または汗が止まる
- 意識がぼんやりする・反応が鈍い
- 異常な熱感
これらの症状が見られた場合は、すぐに日陰や涼しい場所へ避難し、水分・塩分を補給してください。
◆ 熱中症を防ぐためにできること
- こまめな水分補給（1日1.5〜2Lを目安）
- 塩分やミネラルの摂取（スポーツドリンクや経口補水液など）
- 暑さを避けた行動（外出時間を朝夕にずらすなど）
- 吸汗・速乾の衣類を着用し、通気性を確保
- 首・わき・脚の付け根などを冷やす
“のどが渇く前に飲む”という意識が、予防にはとても大切です。
◆ 整骨院でもできる熱中症ケアとは？
アクロ整骨院では、夏場の体調管理もサポートしています。
- 自律神経を整える施術
- 身体の熱こもりをケアするストレッチや運動指導
- 暑さで凝り固まった筋肉へのアプローチ
夏バテや熱中症によるだるさ、頭痛、倦怠感がある方もお気軽にご相談ください😊
長崎市で整骨院をお探しの方へ
ぜひ アクロ整骨院 へお越しください😊
🔽 ご予約・お問い合わせはこちら！
👉 https://lin.ee/x30EQxJ
アクセス
📌 目印：
ケンタッキー文教町店の向かい・ほんだ歯科さんの隣にあります！
🚶 徒歩でお越しの方：
長崎大学東門から徒歩5分です。
多良見バイパス方面へ直進し、左側に見える花文ビルの1階です。
🚌 バスでお越しの方：
昭和町バス停から徒歩1分です。
🚗 お車でお越しの方：
院の裏に専用駐車場（5台分）をご用意しています。
コメント